Сьогодні, 3 травня, у світі відзначають Міжнародний день Сонця — дату, що покликана нагадати про значення сонячної енергії та водночас звернути увагу на її потенційні ризики для здоров’я.
Про це повідомляють на сторінці Вінницького обласногоицентру контролю та профілактики хвороб МОЗ України.
Попри те, що цьогорічна весна не вирізняється стабільним теплом, фахівці наголошують: рівень ультрафіолетового випромінювання продовжує зростати незалежно від температури повітря.
За словами медиків, навіть у прохолодні дні сонячні промені здатні негативно впливати на шкіру та організм людини. Ультрафіолет проникає крізь хмари й може спричиняти як короткострокові, так і довготривалі наслідки.
Зокрема, серед основних ризиків — фотостаріння шкіри через руйнування колагену, що проявляється у вигляді зморшок і пігментації. Не менш поширеною проблемою залишаються сонячні опіки, які можливі навіть за температури близько +15°C. Крім того, тривалий вплив ультрафіолету підвищує ризик розвитку захворювань очей, зокрема катаракти та ураження сітківки. Окрему небезпеку становить накопичувальний ефект УФ-випромінювання, який може сприяти розвитку онкологічних захворювань шкіри, зокрема меланоми.
Фахівці рекомендують дотримуватися базових правил захисту вже навесні. Передусім варто звертати увагу на УФ-індекс: якщо його показник сягає 3 і вище, необхідно використовувати захисні засоби. Йдеться про креми із SPF не менше 30, які слід наносити на відкриті ділянки шкіри заздалегідь — приблизно за 20 хвилин до виходу на вулицю.
Не менш важливими є додаткові заходи безпеки: сонцезахисні окуляри з відповідним маркуванням, головні убори та одяг із натуральних тканин світлих відтінків. Це допоможе зменшити вплив сонячного випромінювання та уникнути перегріву.
Медики підкреслюють: сонце залишається важливим джерелом вітаміну D та позитивного настрою, однак користь від нього можлива лише за умови відповідального ставлення до власного здоров’я.
Дотримання простих правил дозволяє насолоджуватися весняною погодою без шкоди для організму та формує культуру свідомого ставлення до здоров’я.
Фото ілюстративне.