У Центрі життєстійкості Гніванської громади проведено тренінг із запобігання професійному емоційному вигоранню для працівниць бібліотек з усіх населених пунктів громади.
Повідомили Центр життєстійкості Гніванської громади
Учасниці заходу визначали рівень власного емоційного вигорання, вивчали техніку коригувального дихання, яка допомагає знизити напругу та відновити контроль над емоціями. Методика полягає у повільному вдиху носом на 4 рахунки, затримці дихання на 4 рахунки, повільному видиху ротом на 4 рахунки з повторенням кількох циклів. Застосування цієї вправи сприяє стабілізації нервової системи у стресових ситуаціях.
Крім того, учасниці отримали рекомендації щодо пошуку ресурсів для відновлення та практики відновлення сил у повсякденному житті. У рамках тренінгу проведено арттерапевтичну практику — малювання “дерева сили”, де кожна гілка символізувала внутрішні ресурси, мрії та джерела натхнення.
Захід організовано у межах проєкту «Центр життєстійкості», який реалізується Міністерством соціальної політики України в рамках Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» першої леді України Олени Зеленської та впроваджується ГО “Центр Промінь надії” у Гніванській громаді.
