Проблеми зі сном — не вирок. Перший крок до їх подолання — дотримання гігієни сну, тобто звичок і умов, що сприяють повноцінному нічному відпочинку. Про це повідомляє Центр громадського здоров’я України «Простіше кажучи, гігієна сну — це правила, які допомагають легше засинати, не прокидатися вночі та почуватися бадьоро зранку», — пояснює Юрій Фломін, лікар-невролог, Заслужений […]
